[...] miejsc noclegowych. Na trzech słuchaczy przypada jeden logistyk, a na czterech – wykładowca. To nie są właściwe relacje. W takim stanie nie można trwać. pyt. O ile kwestie transportu można zreorganizować szybko, to zmiana dotycząca żywienia w szkołach zajmie trochę czasu. – Zmieniamy rozporządzenia. Nie ma innej drogi. [...]
Na stronie Policji dolnośląskiej jest napisane że papiery można składać w KWP we Wrocławiu lub w powiatowych. Nie wiem na ile to prawda. Kiedyś można było zdawać TSF i TWO we Wrocławiu. Teraz we Wrocku nie odbywają się testy? W sumie to mam w choooj daleko do Katowic. 8,5 godziny jazdy pociagiem :-/
Nam egzaminator powiedział -"co nie jest zabronione jest dozwolone" Zatem o ile jest się w miarę lekką osobą i ma się wyczucie równowagi to można spróbować tak przeskoczyć skrzynie. Jest natomiast ryzyko, że skrzynie się przewrócą, ale jakby zrobić to umiejętnie to sporo czasu można zaoszczędzić
[...] i uda są najbardziej oporne no a teraz to już w ogóle będą się pasły:)) Czastka };-) tylko nie szalej bo krzywde sobie wieksza zrobisz. Sciskaj miesnie posladow i trzymaj ile utrzymasz. To tez jakies cwiczenie miesni};-) Lepze to niz nic a na pewno niz narazanie nogi na poglebienie urazu. Mialam obie skrecone jednej nie oszczedzalam za bardzo [...]
[...] na podstawie swoich odczuć to ok z tym, że do większej ilości serii nie potrzeba większej ilości ćwiczeń :D DIETA przybierasz cokolwiek na masie? (tłuszcz, mięśnie) Wiesz ile czego zjadasz i jakie jest twoje zapotrzebowanie? z tego co widze to wydaje mi się, że jadasz trochę mało jak u ciebie z możliwością suplementacji? bo jeśli masz [...]
[...] 18:17:58 2800kcal przy wadze 80kg do masowania? Przeciez to bardzo malutko, ja na tym redukować mogłem %) Widziałem wiele ułożonych diet dla osó 70kg co jedli po 3500kcal, więc łatwo można wywnioskowac ile 80kg chłop ma jeść. No chyba ze jest endo i ma wolny metabolizm to ew sie zgodze. Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-03-14 18:41:40
[...] ma najwięcej wspólnego z nogami) nie zaszkodzi wyniką osiąganym w przysiadzie, wyrkokach, wspięciach na palce czy innym ćwiczenią na nogi? A w przypadku push press jestem wstanie nawet stwierdzić, że to bardzo dobra rozgrzewka przed nogami? Tylko ile wtedy będzie trwał trening?A robienie barków przed nogami to trochę jak biceps przed klatką..
Tak jest Perez. Odpowiednie proporcje i wytrzymałość to podstawa. Jako, że osiadać na laurach nie można, zakładaj nowego bloga, wyznacz sobie nowy cel i za******laj ile wejdzie
[...] rozmawiać, można najwyżej urywanymi zdaniami. W polskiej szkole treningu jest to tzw. intensywność III zakresu; - >90% chyba nie trzeba tłumaczyć po prostu „ile fabryka dała”z reguły są to okolice prędkość startowej dystansu do którego się przygotowujesz; - SPR – trening sprawności, różnego rodzaju ćwiczenia [...]
[...] że po uderzeniu gość padnie ? zniechęci się ? pójdzie do domu ? a może wypluje zęby i będzie dalej walczył ? gdzie to minimum. Jaki to pożądany efekt ? Będziesz próbował ile możesz? Będzie na to czas? To tak jakbyś powiedział że kobieta jest TROCHĘ w ciąży... Jest albo nie. Nie ma trochę ani minimum. Jak walka to na max." NO NIBY TAK. [...]
[...] pełne skupienie, motywacja, regeneracja, czyli coś pięknego. Cena za porcję jest duża ale nie trzeba brać go w dni nie treningowe co sprawia że można jego stosowanie rozłożyć na dłuższy czas Podobno znakomincie wpływa na naukę /koncentracja/. Tak jak to bywa w amerykańskich wynalazkach niewiadomo ile czego jest w tej mieszance. Tajemnice firmy
[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]
[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]
spadki są nieuniknione w jakimś tam stopniu,ogólnie połączenie deki z testem to dobre połączenie ile po takim cyklu poleci to już zależy można się na nim napompować jak balon i spadnie duuużo ale można przy dobrej misce budować ładne mięsko i ograniczyć spadki w sposób maxymalny.Można pomiędzy cyklami prowadzić dobrą suplementacje i odżywianie i [...]
To niestety dla mnie najwyraźniej wszystko było niejasne i wszystko robiłam nie tak. Czyli 1 seria to 5 powtórzeń i dodatkowo po 15 sek kolejne ile moge, potem znów 15 sek. i ile mogę i tak do kiedy??? ( póki nie będę mogła więcej ani jednego???) To dopiero jest jedna seria???? To jeżeli jeszce moge się dobić to właśnie to czynie. Wiem, że robiłam [...]
[...] waga 92 kg. Myślisz ze takie coś byłoby dobre :) ? Można spodziewać sie dobrych skutków po takim zestawie ? Wtedy bylbym na przerwie od kreatyny. Nie chce zebyście tu pisali ile to ja mam lat a za co chce sie brac , bo prawda jest taka ze w open do 19 lat 80-90 % osob jest na koksie , meta czy prlka u nich leciala. Reszta ktorzy nie biora wiadomo [...]
[...] - ale waza malo teraz proch dostarcza ok 30% .....mniej wiecej. W DNT tylko 1shake - na noc reszta bialko ciezko mi z pozywienie dostarczyc 3g bialka optymalna - jak na chwile obecna - to ilosc 2,5g - tyle dostarczam bez problemu .....no moze z malym prroblemami wejscie poza 2,5g/kgmc jest bez prochu - w tym momencie - raczej nie mozliwe w [...]
[...] przez najblizszy i to dluzszyc okres czasu nie bede mial okazji. jeszcze nie wiem jak to bedzie do konca - ale przeprowadzka do nowego miejsca (miejscowaosci),nowa praca o ile bedzie - beda stanowic problem ale w koncu trezba sie ustabilizowac jakos i to przedewszystkim na dluzej - wtedy bedzie mozna myslec dalej. A tak to teraz - niby w domu - [...]